2008年03月25日
卒園式でした
エアロビクス普及委員会の花・花です
今日は娘の卒園式
でした。
娘の保育園は4月から西小学校敷地内に移転の為、
今の場所で卒園式するのは最後です。
最後の卒園児になります

今日は主人、私、娘、息子と4人で保育園に歩いて行きました
9時半受付のところ早く行ってしまい

でも、玄関前で写真を撮り、取材に来てた方にカメラをお願いし
家族で写真を撮り
式は感動
でしたが
ビデオを撮りながらだと、撮る事に集中していまい
泣くまではいかず・・・・・
(息子の時は三脚を準備しようと思う)
式が終わりそのまま残るのが娘一人だったらしい
式での緊張、1人しか残らない卒園児、給食には好きじゃないプリン・・・娘の体は限界に!!
吐いてしまった・・・・・
保育園から電話が。
私は迎えにいけないので、私の父に迎えに行ってもらい
私の祖母の家で寝てます。
せっかくの卒園式で、寂しい思いをさせてしまった。
でも、仕方ないのです。
一緒にいてあげたくてもできないし、
子供には我慢させてしまうし、
夕方、20分時間ができたので祖母の家に行ってきた。
熱はなく顔色もまあまあ。
娘に「ごめんね」と謝ってきた。
娘は「うん」と言って少し笑ってくれた。

今日は娘の卒園式
でした。娘の保育園は4月から西小学校敷地内に移転の為、
今の場所で卒園式するのは最後です。
最後の卒園児になります


今日は主人、私、娘、息子と4人で保育園に歩いて行きました

9時半受付のところ早く行ってしまい


でも、玄関前で写真を撮り、取材に来てた方にカメラをお願いし
家族で写真を撮り

式は感動
でしたがビデオを撮りながらだと、撮る事に集中していまい
泣くまではいかず・・・・・

(息子の時は三脚を準備しようと思う)
式が終わりそのまま残るのが娘一人だったらしい

式での緊張、1人しか残らない卒園児、給食には好きじゃないプリン・・・娘の体は限界に!!
吐いてしまった・・・・・
保育園から電話が。
私は迎えにいけないので、私の父に迎えに行ってもらい
私の祖母の家で寝てます。
せっかくの卒園式で、寂しい思いをさせてしまった。
でも、仕方ないのです。
一緒にいてあげたくてもできないし、
子供には我慢させてしまうし、
夕方、20分時間ができたので祖母の家に行ってきた。
熱はなく顔色もまあまあ。
娘に「ごめんね」と謝ってきた。
娘は「うん」と言って少し笑ってくれた。
2008年03月24日
情けない
エアロビクス普及委員会の花・花です
土曜日の事です。
保育園に子供たちを迎えに行きました。
天気もよく、そのまま保育園の外の遊具で遊んで帰る事に。
ジャングルジムやブランコ・・・遊び、
娘が「ママ、競争しよう!」とかけっこの挑戦を私に申し込む
かけっこは1番得意な私

小中高と陸上部で短距離
運動会、体育祭は私の唯一、目立つ事のできる行事

一応、県でも短距離5番になったこともある
そんな私に挑戦するとは!!






走ってみた。
なんと、両モモに痛みが
軽い肉離れ

情けない


運動する前は必ず入念にアップをしましょう。

土曜日の事です。
保育園に子供たちを迎えに行きました。
天気もよく、そのまま保育園の外の遊具で遊んで帰る事に。
ジャングルジムやブランコ・・・遊び、
娘が「ママ、競争しよう!」とかけっこの挑戦を私に申し込む

かけっこは1番得意な私


小中高と陸上部で短距離

運動会、体育祭は私の唯一、目立つ事のできる行事


一応、県でも短距離5番になったこともある

そんな私に挑戦するとは!!






走ってみた。
なんと、両モモに痛みが

軽い肉離れ


情けない



運動する前は必ず入念にアップをしましょう。
2008年03月22日
引越し
エアロビクス普及委員会の花・花です
いろんな方のブログを読み逃げしている花・花です
すみません・・・・。
さて、もうすぐで自宅の引越しです

現在、私の祖母(83歳のスーパーばあちゃん)は独りで暮らしています。
そのばあちゃんと花・花家は一緒に住むことになり
今、荷造りに追われています

子供の卒園やら入学やら入園やら
まあ~バタバタする中の引越しです
私自身、引越しはなんと11回目となります
荷物もかなり増え
もう、大処分大会です
ゴミシールが新しくきたのに、かなりの枚数が減ります
子供たちは、ひぃばあちゃんと暮らせるということで大喜びです
私の祖母と暮らしてくれる主人に感謝です
ばあちゃんに私が家事へたくそで雑で苦手だということが
バレてしまう


いろんな方のブログを読み逃げしている花・花です

すみません・・・・。
さて、もうすぐで自宅の引越しです


現在、私の祖母(83歳のスーパーばあちゃん)は独りで暮らしています。
そのばあちゃんと花・花家は一緒に住むことになり
今、荷造りに追われています


子供の卒園やら入学やら入園やら
まあ~バタバタする中の引越しです

私自身、引越しはなんと11回目となります

荷物もかなり増え
もう、大処分大会です

ゴミシールが新しくきたのに、かなりの枚数が減ります

子供たちは、ひぃばあちゃんと暮らせるということで大喜びです

私の祖母と暮らしてくれる主人に感謝です

ばあちゃんに私が家事へたくそで雑で苦手だということが
バレてしまう


2008年03月18日
息子からプレゼント
エアロビクス普及委員会の花・花です
昨日、息子からプレゼントを
もらいました
これです。

松の葉っぱ・・・枯れたやつ
保育園の外遊びの時に拾って自分の着替えの棚に大事に置き
お迎えが遅いのでお部屋が変わると
自分のカバンの隣に大事に置き、
そして、家に着くと
「今日はパパとママにプレゼントがありま~す」
と言う息子
そして、手に持ってた松の葉っぱを半分ずつくれました
さて、どうしましょう・・・・松の葉っぱ

昨日、息子からプレゼントを
もらいました

これです。
松の葉っぱ・・・枯れたやつ

保育園の外遊びの時に拾って自分の着替えの棚に大事に置き
お迎えが遅いのでお部屋が変わると
自分のカバンの隣に大事に置き、
そして、家に着くと
「今日はパパとママにプレゼントがありま~す」
と言う息子

そして、手に持ってた松の葉っぱを半分ずつくれました

さて、どうしましょう・・・・松の葉っぱ

2008年03月13日
入学準備
エアロビクス普及委員会の花・花です
そろそろ、娘の入学準備をしなければと
思っている花・花です

座布団、巾着袋、手さげカバン、ランドセル、入学式の時に着る服はOK
算数セットの名前貼り
雑巾
体操服
赤白帽子、傘
がまだです

少し前に筆記用具は買いました(キャラなしです)
保育園の卒園式、小学校の入学式、息子の保育園入園式
この日は仕事を午前中お休みにしました
この先、授業参観や保育参観は出席できないので
最初と最後の式には出席したいと思ってまして。
娘は年少の終わりから高山の保育園に入りました。
それまでは東京に住んでたので一応、標準語でしたけど
3日通うと立派な飛騨弁をマスター
「あんばいよう、やわいないよ」とか
「今日はみちこばあちゃんがござった」とか
子供の順応性はすごいと感じました。
朝8時~夜7時、土曜日は弁当を持って通いました。
年中で1回、年長で1回お休みしただけで後は毎日通いました。
保育園ではほとんど泣くことがなかったようです。
ジャングルジムから落ちた時も泣かず
給食で嫌いな「うなぎ」がでた時も好きなふりしておかわりし、
運動会ではアンカーをつとめ、
弟の面倒もよくみてくれて、
本当に元気に通ってくれたことを嬉しく思います



そろそろ、娘の入学準備をしなければと
思っている花・花です


座布団、巾着袋、手さげカバン、ランドセル、入学式の時に着る服はOK
算数セットの名前貼り

雑巾

体操服

赤白帽子、傘
がまだです

少し前に筆記用具は買いました(キャラなしです)
保育園の卒園式、小学校の入学式、息子の保育園入園式
この日は仕事を午前中お休みにしました

この先、授業参観や保育参観は出席できないので
最初と最後の式には出席したいと思ってまして。
娘は年少の終わりから高山の保育園に入りました。
それまでは東京に住んでたので一応、標準語でしたけど
3日通うと立派な飛騨弁をマスター

「あんばいよう、やわいないよ」とか
「今日はみちこばあちゃんがござった」とか

子供の順応性はすごいと感じました。
朝8時~夜7時、土曜日は弁当を持って通いました。
年中で1回、年長で1回お休みしただけで後は毎日通いました。
保育園ではほとんど泣くことがなかったようです。
ジャングルジムから落ちた時も泣かず
給食で嫌いな「うなぎ」がでた時も好きなふりしておかわりし、
運動会ではアンカーをつとめ、
弟の面倒もよくみてくれて、
本当に元気に通ってくれたことを嬉しく思います



2008年03月12日
子育てコーディネーターです
エアロビクス普及委員会の花・花です
今週の土曜日、またやります!!
ママのための体操教室

場所 安川通りの「かんかこかん」
日程 3月15日(土)13:30~15:00
参加費 無料
申込 必要ないです
お子さんと一緒でもOK
途中参加、途中退散OK
※体操と言っても汗かくほどではありませんので

☆みんなでストレッチ
☆気になる部分のトレーニング方を紹介、少し実践
☆肩こり解消体操
☆便秘改善体操
☆尿漏れ予防体操 などなど
当日、直接、かんかこかんにお越しください。
もし、参加されるかたはズボンの方が良いかと思います
体操の時間がすんだら、おしゃべり時間となります。

今週の土曜日、またやります!!
ママのための体操教室


場所 安川通りの「かんかこかん」
日程 3月15日(土)13:30~15:00
参加費 無料
申込 必要ないです
お子さんと一緒でもOK

途中参加、途中退散OK

※体操と言っても汗かくほどではありませんので


☆みんなでストレッチ
☆気になる部分のトレーニング方を紹介、少し実践
☆肩こり解消体操
☆便秘改善体操
☆尿漏れ予防体操 などなど
当日、直接、かんかこかんにお越しください。
もし、参加されるかたはズボンの方が良いかと思います

体操の時間がすんだら、おしゃべり時間となります。
2008年03月10日
最後のスキー
エアロビクス普及委員会の花・花です
昨日はチャオ御岳スキー場
に行きました
なんと昨日は高山市民はリフト1000円で乗り放題子供は無料
だったので今シーズンは多分、最後のスキーになると思うので
朝、9時に出発し夕方4時までいました。
とっても滑りやすいコース
リフトはずっとゴンドラに乗って。
市民は1000円ってことで混んでること覚悟で行きましたが
結構、空いていてラッキー

でした。
天気もよく、山がキレイでした。
リフトから

頂上のロッジから

気持ちよく滑る事ができて、娘は大満足!!
息子は・・・・・
スキーがあまり好きじゃないので・・・・
すぐ疲れたと言って座り込む

昨日はチャオ御岳スキー場
に行きました

なんと昨日は高山市民はリフト1000円で乗り放題子供は無料

だったので今シーズンは多分、最後のスキーになると思うので
朝、9時に出発し夕方4時までいました。
とっても滑りやすいコース

リフトはずっとゴンドラに乗って。
市民は1000円ってことで混んでること覚悟で行きましたが
結構、空いていてラッキー


でした。天気もよく、山がキレイでした。
リフトから

頂上のロッジから

気持ちよく滑る事ができて、娘は大満足!!
息子は・・・・・

スキーがあまり好きじゃないので・・・・
すぐ疲れたと言って座り込む

2008年03月03日
総和保育園感謝デー
エアロビクス普及委員会の花・花です
昨日は
総和保育園感謝デー
でした。
午前中、昔のアルバム・スライド・バザーなど、楽しんできました。
入り口で豚汁をいただきました
とても美味しかったです
子供たちはケン玉したりコマをしたり遊んでました
私は、この保育園の卒園生の父の写真を探して見ました
多分、これ

父の小さい時の顔を知らないので・・・多分です
今月の終わりには、この園舎で最後の卒園式があります

昨日は
総和保育園感謝デー

でした。午前中、昔のアルバム・スライド・バザーなど、楽しんできました。
入り口で豚汁をいただきました

とても美味しかったです

子供たちはケン玉したりコマをしたり遊んでました

私は、この保育園の卒園生の父の写真を探して見ました

多分、これ


父の小さい時の顔を知らないので・・・多分です

今月の終わりには、この園舎で最後の卒園式があります

2008年02月29日
動いてきます!!
エアロビクス普及委員会の花・花です
今日はエアロビクス教室の日です。
ということで、体を動かしに行ってきます

ふと思ったことが・・・・・・・・
ひだっちブロガー限定で
春になったら1回無料体験をしよう!!
(春って・・・・いつ?・・・・4月くらいかな)
決まりましたら、ブログでお知らせします

今日はエアロビクス教室の日です。
ということで、体を動かしに行ってきます


ふと思ったことが・・・・・・・・
ひだっちブロガー限定で
春になったら1回無料体験をしよう!!
(春って・・・・いつ?・・・・4月くらいかな)
決まりましたら、ブログでお知らせします


2008年02月28日
総和保育園感謝デー
エアロビクス普及委員会の花・花です
最近、エアロビクス関係のブログをかいていない花・花です
今日はお知らせです
3月2日(日)午前9時~午後4時まで
総和保育園感謝デー

があります。
もう、ご存知の方もいるかと思いますが、
総和保育園は4月から新しい園舎(西小学校内)に移ります

57年という歴史に幕をとじるのです

3代にわたって卒園されたという家族もいるとか
ちなみに私の父(子供からみると祖父)も卒園生
イベントでは
スライド上映会
チャリティーバザー
昔の遊び広場
写真の展示など
懐かしさいっぱいのイベントです
お時間ある方は是非、お越しください。
(
の方は不動橋駐車場をご利用ください)
ちなみに、うちの娘は57年の歴史の最後の卒園時
息子は新園舎の第1期園児で~す

最近、エアロビクス関係のブログをかいていない花・花です

今日はお知らせです

3月2日(日)午前9時~午後4時まで
総和保育園感謝デー


があります。
もう、ご存知の方もいるかと思いますが、
総和保育園は4月から新しい園舎(西小学校内)に移ります


57年という歴史に幕をとじるのです


3代にわたって卒園されたという家族もいるとか

ちなみに私の父(子供からみると祖父)も卒園生

イベントでは
スライド上映会
チャリティーバザー
昔の遊び広場
写真の展示など
懐かしさいっぱいのイベントです

お時間ある方は是非、お越しください。
(
の方は不動橋駐車場をご利用ください)ちなみに、うちの娘は57年の歴史の最後の卒園時

息子は新園舎の第1期園児で~す

2008年02月27日
助かりました
エアロビクス普及委員会の花・花です
先週の土曜日に親族2月の誕生会をしましたが
その時に娘がもらったプレゼントに
今度、小学校で必要な巾着袋や手さげカバンを
義妹とひぃばあちゃんが作ってくれました

これは義妹の作品


これが、ひぃばあちゃんの作品
イエーィ

お裁縫苦手の私は助かりました。
娘へのプレゼントですが、私へのプレゼントにもなりました
残すは座布団と雑巾
とりあえず、雑巾くらいは私が作るかなあ~

あっ座布団は・・・・ひぃばあちゃんです

先週の土曜日に親族2月の誕生会をしましたが
その時に娘がもらったプレゼントに
今度、小学校で必要な巾着袋や手さげカバンを
義妹とひぃばあちゃんが作ってくれました


これは義妹の作品
これが、ひぃばあちゃんの作品
イエーィ


お裁縫苦手の私は助かりました。
娘へのプレゼントですが、私へのプレゼントにもなりました

残すは座布団と雑巾

とりあえず、雑巾くらいは私が作るかなあ~


あっ座布団は・・・・ひぃばあちゃんです

2008年02月26日
みんなでお祝い
エアロビクス普及委員会の花・花です
先日の土曜日、2月の誕生日会をしました
先週は娘の誕生日を花・花家でお祝いしまいたが
土曜日の誕生会は・・・・・・
私の娘・私の母・私の義妹2人・私の祖母の妹さん
の計5人の誕生日会です

うちの母が還暦ということもあって
今回は角正さんに料理を家まで持ってきてもらいお祝いしました

そして今、ブログを書きながら気がつきました。
写真撮ること忘れた
あっちなみに祖母の妹さんは81歳で
半寿というそうです。
そして、いつものようにケーキは
同級生のところ

この2月の誕生日会はうちの恒例行事になっています。

先日の土曜日、2月の誕生日会をしました

先週は娘の誕生日を花・花家でお祝いしまいたが
土曜日の誕生会は・・・・・・
私の娘・私の母・私の義妹2人・私の祖母の妹さん
の計5人の誕生日会です


うちの母が還暦ということもあって
今回は角正さんに料理を家まで持ってきてもらいお祝いしました


そして今、ブログを書きながら気がつきました。
写真撮ること忘れた

あっちなみに祖母の妹さんは81歳で
半寿というそうです。
そして、いつものようにケーキは
同級生のところ

この2月の誕生日会はうちの恒例行事になっています。
2008年02月25日
将来の夢
エアロビクス普及委員会の花・花です
先週、娘が6歳の誕生日を迎え家でもお祝いしましたが
保育園でも誕生日会
があったようで・・・・
全園児の前で名前やら何歳になったのかとか聞かれるみたいです
そして大きくなったら何になるか?も聞かれたみたいです。
その将来の夢
がこれ!
治療をしているところだそうです
パパと一緒に仕事をするんだそうです
確か昨年は「花屋さん」って答えた娘。
まあ、まだまだ仕事するトシまで先が長いですが、
将来の夢を持ってることに嬉しく思う私です。
更にその夢が親のやってる仕事ということで嬉しさ倍増です

先週、娘が6歳の誕生日を迎え家でもお祝いしましたが
保育園でも誕生日会
があったようで・・・・全園児の前で名前やら何歳になったのかとか聞かれるみたいです

そして大きくなったら何になるか?も聞かれたみたいです。
その将来の夢

がこれ!治療をしているところだそうです

パパと一緒に仕事をするんだそうです

確か昨年は「花屋さん」って答えた娘。
まあ、まだまだ仕事するトシまで先が長いですが、
将来の夢を持ってることに嬉しく思う私です。
更にその夢が親のやってる仕事ということで嬉しさ倍増です

2008年02月22日
花粉症なの?風邪?
エアロビクス普及委員会の花・花です
3日ほど前からくしゃみ・鼻水・だるさ・目のしょぼしょぼ・少し喉が痛い症状が出ています
花粉症なのでしょうか?
思えば季節の変わり目ぽい日にこんな感じです
そこで、このお茶を飲んでます
甜茶


なんと98円です
ところが・・・・・・なんと中国産



大丈夫だろうか・・・・・
だから安かったのか・・・・
今日はエアロビクス教室の日

鼻水たらすかも・・・

3日ほど前からくしゃみ・鼻水・だるさ・目のしょぼしょぼ・少し喉が痛い症状が出ています

花粉症なのでしょうか?
思えば季節の変わり目ぽい日にこんな感じです

そこで、このお茶を飲んでます

甜茶



なんと98円です

ところが・・・・・・なんと中国産




大丈夫だろうか・・・・・
だから安かったのか・・・・
今日はエアロビクス教室の日


鼻水たらすかも・・・
2008年02月20日
娘の誕生日
エアロビクス普及委員会の花・花です
昨日は娘の誕生日
でした
6歳
になりました
私も親となって6歳ということです

ご馳走は・・・・とても写真でUPできるほどではないので
娘のリクエストで「おひなさまごはん」
花・花家では、そうよんでます(娘3歳時にひな祭りに作ったのが名前の由来です)
どんな料理かというと・・・・
どんぶりに酢めしをもり、真ん中に穴をあけ、その穴には納豆。
穴の周りにまぐろ。マグロの上に蒸した星型のニンジン。
ごはんの外側にコーン。上から海苔とゴマ。
皆さん、美味しそうな感じで想像してください
もちろんケーキは、同級生のところで

卵アレルギーの息子も食べれるようにシュークリームの中は
クリームにしてもらいました。
さて、誕生日プレゼントは・・・・・はい!これ!

これも娘のリクエスト!!
「からだのひみつ」みたいな図鑑が欲しい!!っていうもので。
ネットで主人と色々探して、この本に。
ただ、やっぱり内容が漫画になっているとはいえ娘には
少し難しかったらしい

まあ、小学校に行くようになってから読んでくれればいいかなんて
思ってますが、今朝も起きてご飯食べたあと少し読んでました。
多分、理解できてないと思うけど
時間がある時は一緒に読んであげようと思います。

昨日は娘の誕生日
でした6歳

になりました
私も親となって6歳ということです


ご馳走は・・・・とても写真でUPできるほどではないので

娘のリクエストで「おひなさまごはん」

花・花家では、そうよんでます(娘3歳時にひな祭りに作ったのが名前の由来です)
どんな料理かというと・・・・
どんぶりに酢めしをもり、真ん中に穴をあけ、その穴には納豆。
穴の周りにまぐろ。マグロの上に蒸した星型のニンジン。
ごはんの外側にコーン。上から海苔とゴマ。
皆さん、美味しそうな感じで想像してください

もちろんケーキは、同級生のところで

卵アレルギーの息子も食べれるようにシュークリームの中は
クリームにしてもらいました。
さて、誕生日プレゼントは・・・・・はい!これ!
これも娘のリクエスト!!
「からだのひみつ」みたいな図鑑が欲しい!!っていうもので。
ネットで主人と色々探して、この本に。
ただ、やっぱり内容が漫画になっているとはいえ娘には
少し難しかったらしい


まあ、小学校に行くようになってから読んでくれればいいかなんて
思ってますが、今朝も起きてご飯食べたあと少し読んでました。
多分、理解できてないと思うけど

時間がある時は一緒に読んであげようと思います。
2008年02月19日
子供と料理
エアロビクス普及委員会の花・花です
日曜日の話ですが・・・・
子供たちと一緒にカレーライスを
作りました
娘は何度も手伝ってくれているので、自分でサッサとすすめます
息子は今回で3回目くらいで
息子用の包丁を少し前に買って
マイ包丁で野菜を切るのは初めて
まあ、いろんなカタチの野菜がありましたが・・・・
日曜日と昨日、2日続けてカレーライスです。まだ残ってます
今回は「涙が出て目が痛くなる」玉ねぎを初めてチャレンジした娘。
切り終えたあとは、鍋に油、肉・野菜炒め水入れてルー入れて
完成です。子供たちでやりました
どんどん料理上手になれ~と願う母です


日曜日の話ですが・・・・
子供たちと一緒にカレーライスを
作りました

娘は何度も手伝ってくれているので、自分でサッサとすすめます

息子は今回で3回目くらいで

息子用の包丁を少し前に買って
マイ包丁で野菜を切るのは初めて

まあ、いろんなカタチの野菜がありましたが・・・・
日曜日と昨日、2日続けてカレーライスです。まだ残ってます

今回は「涙が出て目が痛くなる」玉ねぎを初めてチャレンジした娘。
切り終えたあとは、鍋に油、肉・野菜炒め水入れてルー入れて
完成です。子供たちでやりました

どんどん料理上手になれ~と願う母です

2008年02月18日
かんかこかんで
エアロビクス普及委員会の花・花です
先週の土曜日は
安川通りのかんかこかんにて
お母さんの体操教室をしました
教室といっても、ストレッチとか
筋トレ方法とか肩こり解消運動とか
便秘解消運動とか尿漏れ改善運動とか・・・・
おしゃべりしながら、約1時間半
是非、家でもやってほしいものです
便秘改善運動をしていて、少したつと1人のお母さんが
「お腹がグルグルいいだしたあ~」と言っておトイレに行かれるなんて
こともあったり
どのお母さんもそうですが、やっぱり家事・育児におわれ
運動しようと思ってもなかなかできない続けられない

ということで、ではここでとっておきの方法
毎日、自分の裸の姿を見てみましょう
鏡にうつる自分を見ます。
そうすると、ちょっとお腹をひっこめたり、猫背ではなく胸をはった姿勢に
したり・・・・
とにかく、良い姿勢の姿を作る事ができ、普段の姿勢も鏡の自分を
想像しながら良い姿勢にできる。
自分の体型を確認することも大事です。
意識が変わります!!
これ、エアロビを始めた頃、先輩に教わりました。
また来月もかんかこかんでやりますよ~

先週の土曜日は
安川通りのかんかこかんにて
お母さんの体操教室をしました

教室といっても、ストレッチとか
筋トレ方法とか肩こり解消運動とか
便秘解消運動とか尿漏れ改善運動とか・・・・
おしゃべりしながら、約1時間半

是非、家でもやってほしいものです
便秘改善運動をしていて、少したつと1人のお母さんが
「お腹がグルグルいいだしたあ~」と言っておトイレに行かれるなんて
こともあったり

どのお母さんもそうですが、やっぱり家事・育児におわれ
運動しようと思ってもなかなかできない続けられない


ということで、ではここでとっておきの方法

毎日、自分の裸の姿を見てみましょう
鏡にうつる自分を見ます。
そうすると、ちょっとお腹をひっこめたり、猫背ではなく胸をはった姿勢に
したり・・・・
とにかく、良い姿勢の姿を作る事ができ、普段の姿勢も鏡の自分を
想像しながら良い姿勢にできる。
自分の体型を確認することも大事です。
意識が変わります!!
これ、エアロビを始めた頃、先輩に教わりました。
また来月もかんかこかんでやりますよ~
2008年02月15日
お土産をいただきました
エアロビクス普及委員会の花・花です
夕方、ひだっちブロガーの
ドラムおじさん http://casdrumer.hida-ch.com/ に
お土産をいただいちゃいました
善光寺名物 一味(大辛)
3つ
一つは実家(母がかなり辛好きなもので)
一つは花・花家(主人が辛好きでして)
一つは弟に(これまた辛好きなんです)
ドラムおじさん・・・ありがとうございます
実は私はあまり辛いものは得意ではないのですが、
何の料理で使いましょう??
まずは毎日、お昼は「うどん」なので昼に使ってみます。
ちなみに平日の昼は毎日「うどん」です。
とりあえず、昼うどんになって、もうすぐ3年です
本当に毎日、うどんです。
しかも、主人がやわってくれちゃったりしてます

夕方、ひだっちブロガーの
ドラムおじさん http://casdrumer.hida-ch.com/ に
お土産をいただいちゃいました

善光寺名物 一味(大辛)

3つ
一つは実家(母がかなり辛好きなもので)
一つは花・花家(主人が辛好きでして)
一つは弟に(これまた辛好きなんです)
ドラムおじさん・・・ありがとうございます
実は私はあまり辛いものは得意ではないのですが、
何の料理で使いましょう??
まずは毎日、お昼は「うどん」なので昼に使ってみます。
ちなみに平日の昼は毎日「うどん」です。
とりあえず、昼うどんになって、もうすぐ3年です

本当に毎日、うどんです。
しかも、主人がやわってくれちゃったりしてます
2008年02月15日
今日は教室、明日は・・・
エアロビクス普及委員会の花・花です
はい!今日は
エアロビクス教室で~す

雪が降って寒くて家でジーッとしてる方
体を動かしませんかあ~
ご夫婦で、お友だちと、親子で・・・
興味ある方はご連絡ください。
090-1709-0768(教室専用電話です)
そして、明日は「かんかこかん」にて
育児中のお母さん!体動かしませんか?教室です
こちらは、無料です。詳しくは http://fanafufuuhu.hida-ch.com/e39539.html
今朝の新聞に「広報たかやま」が入ってましたが
その記事に「特定健診・特定保健指導」が4月から始まります
ってでてました。メタボ対策です!!
メタボ

メタボの人、予備軍の人と判定されたら・・・保健指導だそうです
さあ、今から体を動かす習慣を!!
どうせ動くなら、楽しくて仲間がいて、継続しやすい方がいいとおもいませんか??
エアロビクス教室は初心者向けでやっていますので、初めての方でも安心ですよ

はい!今日は
エアロビクス教室で~す


雪が降って寒くて家でジーッとしてる方

体を動かしませんかあ~

ご夫婦で、お友だちと、親子で・・・
興味ある方はご連絡ください。
090-1709-0768(教室専用電話です)そして、明日は「かんかこかん」にて
育児中のお母さん!体動かしませんか?教室です

こちらは、無料です。詳しくは http://fanafufuuhu.hida-ch.com/e39539.html
今朝の新聞に「広報たかやま」が入ってましたが
その記事に「特定健診・特定保健指導」が4月から始まります

ってでてました。メタボ対策です!!
メタボ


メタボの人、予備軍の人と判定されたら・・・保健指導だそうです

さあ、今から体を動かす習慣を!!
どうせ動くなら、楽しくて仲間がいて、継続しやすい方がいいとおもいませんか??
エアロビクス教室は初心者向けでやっていますので、初めての方でも安心ですよ

2008年02月13日
かんかこかんで
エアロビクス普及委員会の花・花です
今月もやりま~す

お母さんのための運動教室
気になる部分のトレーニング
ストレッチ
育児やその他色々のおしゃべり
場所 かんかこかん
日時 2/16(土)13時半~15時
参加費 無料
お子さんと一緒でもOK
汗をかくほどは動きませんが、おうちでもできるトレーニングやストレッチを一緒にやりましょう
途中参加、途中で帰るでもOKですよ

今月もやりま~す


お母さんのための運動教室
気になる部分のトレーニング
ストレッチ
育児やその他色々のおしゃべり

場所 かんかこかん
日時 2/16(土)13時半~15時
参加費 無料
お子さんと一緒でもOK
汗をかくほどは動きませんが、おうちでもできるトレーニングやストレッチを一緒にやりましょう

途中参加、途中で帰るでもOKですよ




