エアロビクス普及委員会

妊婦さんもエアロビクスができるんです！
といってもお腹をふるような回転が入る動きとか、やってはいけない動きもありますが。
こんな効果が期待されます。

①有酸素運動による体重コントロール
②妊娠中から産後にかけての体力アップ
③骨盤や産道周囲を鍛え、安産できる体をつくる
④妊娠中の不快症状（マイナートラブル）の予防と改善
⑤腰痛、肩こり、便秘、足のつり、妊娠線、手足のむくみ、肋骨周囲の痛み、そけい部の痛み等の解消
⑥胎教効果
⑦産後の母乳が出やすくなる
⑧お友だちができる
私も娘の時も息子の時もマタニティビクスに通いました。
娘の時は月に１回～２回しか通えず、それでも初産にして３７５０ｇのビッグな赤ちゃんを
無事、普通分娩で産む事ができたのはマタニティビクスに通ったおかげもあると
思っています。
また、息子の時は週３回ほど通えたのですが、娘の時より小さく産みたいと密かに思っていて
せっせと通いました。希望通り３260ｇであっという間に出産。
マタニティビクスのおかげ？！と思っています。

マタニティビクスで一番良かったのは、もちろん安産だったし育児に必要な体力もついたし・・
何より出産に対していろいろ不安だったことが解決できたり、経産婦さんと知り合えたり、
妊婦さん同士で仲良くできたりと精神的に助かったことです。
妊婦さん仲間は出産後も同じ悩みについて話ができたりと育児が大変だけど楽しく感じました。

いつかは高山でマタニティビクスのレッスンを始めたいと考えている私です。