エアロビクス普及委員会

エアロビクス普及委員会の花・花です

昼休みに実家に行って来ました。

すると、うちの母親が

母「なあ、知らん間にお腹がでてきたんやけど・・・・なんでや？」

私「・・・・・食べるでやろ！」

祖母「そやさあ、食べとるもん・・・」

母「違うんやさあ、胃のあたりが出てきて、こんだけつまめる」

私「・・・・だから、食べるでやろ～」

母「そっか～やっぱり、食べすぎなんやな」

祖母「結構、食べとるもんやよ」

母「脂肪が溶ける薬、ないかな」

私「ない！！」



それこそ、エアロビクスをすすめるべき

なのだろうけど、私がエアロビクスをしてる時間、母に子供を

預けててるので・・・・・

仮に母が私の教室に来たとして・・・笑ってしまってできないかも

トシをとると代謝がおちる→

食べる量は変わらない、もしくは増える→・・・脂肪が増える

運動する時間がない、続かないという方！！

せめて、毎日、自分の体のラインがみえる格好（まあ、裸ですが）

を鏡で見ましょう

そうすると意識します。

その姿をみて、背筋を伸ばし、首を長くする意識、お腹をひっこめ

その姿勢を普段の生活の中で続けましょう。

まずは気がついた時にその良い姿勢。

続ける事で変化が出てくると思います。

続けることです