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プロフィール
花・花
花・花
フィットネスインストラクター暦・・・14年。 東京・神奈川・兵庫の大手スポーツクラブでフリーインストラクターとして活動。 2005年高山に主人・子供（娘と息子）と一緒に帰郷。 「資格」 ①中学保健体育教員免許 ②健康運動指導士 ③エアロビックC級指導員 ④マタニティビクスインストラクター（妊婦さん対象） ⑤アフタービクスインストラクター（産後の方対象） ⑥プレマタニティビクスインストラクター（妊娠を希望している方対象） ⑦ウエイトトレーニング指導員
オーナーへメッセージ

2007年12月12日

楽しい授業？！

エアロビクス普及委員会花・花ですicon37icon37icon37

昨日は北小学校５年生対象の

健康教室ということで

食の話をしてきましたicon10icon10icon10

サブタイトルは健康な体をつくるですicon09

授業は第二体育館で１時間ですicon113

内容は・・・・朝ごはん何食べた？

　　　　　　　冬の旬の野菜は？

　　　　　　　何時に寝て何時に起きた？

というところから生徒の生活や食についての知識を確認し

朝ごはんは大事なんやよ～

冬の野菜の栄養はこんな栄養があるんやよ～

寝る子は育つ・・本当なんやよ～

といった感じで話をすすめましたface02

驚いた事は

寝たのが１１時って子が結構、多いということface08

朝ごはん食べてないって子がチラホラface07

この回答には先生方もビックリしてみえました。

いろんな生活リズムがあるのでなかなか難しいですが

各家族で生活リズムについて少しでも考えてくれるきっかけに

なればいいなあ～と思います。

本当に寝ないと大きくならないし、体内時計が狂うと

だるい、やる気がでない、集中できない・・・・ひどくなると

頭痛、吐き気・・・などにつながるかもしれません。

しっかり寝て、朝ごはん食べて、体を動かして

子供はこれが大事icon92icon92だと思いますface02

あと、先週、あまりにも体が硬い生徒が多いことに

衝撃をうけた私は最後にストレッチの方法を資料につけくわえました。

これも家族でやってもらえたらいいなあと思います。


Posted by 花・花 at 11:54│Comments(8)│TrackBack(0)
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この記事へのコメント
昨日　ま　１１時やった・・
気を付けねば。
しかし　ドッチ終わって　ご飯食べて　宿題やって　風呂はいって・・・やっぱり週２日は仕方ないのか？だんだん中学生みたいになってきました（＞＜）

ストレッチ　私がやらねばぁ！！
Posted by まかゆれまかゆれ at 2007年12月12日 12:30
まかさん、そうそうストレッチ大事ですよ～
子供はちゃんとストレッチ続ければすぐ柔らかくなるけど、大人はそれよりも更に努力しないと柔らかくならんでなあ～でも、柔らかい方がいいで、老後、健康におる為にも！
Posted by 花・花 at 2007年12月12日 14:22
やばい次女は早寝だけど、長女が
かなり遅寝・・・。11時過ぎることも
しばしば(/・_・＼)ｱﾁｬ　
Posted by おれんじおれんじ at 2007年12月12日 17:41
＜おれんじさん＞そうですか～遅寝ですかあ～とりあえず、朝ごはんを食べる事の方が大事ですかね。うん、うん。
Posted by 花・花花・花 at 2007年12月12日 18:15
娘、楽しかったって♪ありがとう(^O^)/ うちは早い方かも！私が９時には布団に入ってるからf^_^;
朝は、食べずに行く子供なんておるのぉ〜？ビックリ！
Posted by ドラゴンママ at 2007年12月12日 20:33
＜ドラママさん＞そうなんやさあ、たまたまこの日に限って食べてこなんだって子もおれば、食べん日の方が多いって子もおった。
朝、お母さんが忙しそうやったら、何でもいいで口に何かいれなさ～いって言っといたけど。バナナとかごはんにふりかけとか、おにぎりとか！
Posted by 花・花 at 2007年12月13日 09:06
先生お疲れ～＾＾
とってもいい　流れとお見受けしました。＾＾
キット　花花さんの方　　どの子も見てたでしょう。＾＾
朝ごはん、大事なんですよね。
うちも・・気を付けよう。
食育・・。今時の親　今時の子供たちは・・。
幸せそうで・・幸せではない。
Posted by さくら at 2007年12月14日 01:35
＜さくらさん＞体を動かすのは得意なんですけど、１時間子供に話すってかなり苦戦しました(>_<)先生って大変ですねえ。
食・・・・大事ですよね。
各家庭で生活のリズムが違うので、でも、最低限、朝は何か口にしてきてほしいですね。
Posted by 花・花花・花 at 2007年12月14日 08:51
 
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