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プロフィール
花・花
花・花
フィットネスインストラクター暦・・・14年。 東京・神奈川・兵庫の大手スポーツクラブでフリーインストラクターとして活動。 2005年高山に主人・子供（娘と息子）と一緒に帰郷。 「資格」 ①中学保健体育教員免許 ②健康運動指導士 ③エアロビックC級指導員 ④マタニティビクスインストラクター（妊婦さん対象） ⑤アフタービクスインストラクター（産後の方対象） ⑥プレマタニティビクスインストラクター（妊娠を希望している方対象） ⑦ウエイトトレーニング指導員
オーナーへメッセージ

2007年10月11日

2回目エアロビクス講座

こんにちはface01

エアロビクス普及委員会の花・花ですicon103

昨日は

青少年ホームのエアロビクス講座でしたicon10

今回は筋トレの時間を前回より長めにしてみましたface03

腹筋と太ももicon10icon10icon10

今日あたり、筋肉痛になっていると・・・・・

筋トレ成功ですicon94










まだまだ、正しいホームでスクワットができてない感じですが、

徐々に姿勢をチェックしながら

ケガをしないように

正しいホームでできるようになれば・・・・・

家でもできますもんねface02


Posted by 花・花 at 16:47│Comments(8)│TrackBack(0) │青少年ホーム
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この記事へのコメント
親分写ってるかなぁ☆
Posted by 三児のあなた at 2007年10月11日 16:50
＜三児のあなたさん＞はい・・写っております。分かりますか？！
Posted by 花・花花・花 at 2007年10月11日 16:57
やっぱし!!!!!ハイわかっております
Posted by 三児のあなた at 2007年10月11日 17:28
見てるだけで 筋肉痛になりそう。(^-^)
まかさん元気なんかなぁ〜？後ﾁｮｲやでな。(^-^)
Posted by さくら at 2007年10月11日 18:51
＜さくらさん＞まかさん、頑張ってエアロビやってます＼(~o~)／
Posted by 花・花花・花 at 2007年10月11日 18:57
うひょひょひょひょ～～！！

アタシ、ばっちり写ってますね・・・・。

姿勢、大切ですよね！
私は鏡を見ながら自分の姿勢をチェックしたいので、花・花さんの目の前の特等席を狙っています！
Posted by ワルコワルコ at 2007年10月12日 11:00
ワルコさん、写ってるの？どこ？(笑)

花・花さん昨日はありがとうございました。
画像UPさせて頂きました～♪
Posted by m-m at 2007年10月12日 12:30
＜m-mさん＞見ました！コメントしました！
で、ワルコさんは・・・・・今度、こっそり教えますねえ～(^_-)-☆
Posted by 花・花花・花 at 2007年10月12日 15:46
 
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