2007年10月09日
本日2回目の投稿です
こんにちは
エアロビクス普及委員会の花・花です
エアロビクス教室はじまりま～す！！
クラスの内容は・・・・・・・
名前がらくらくエアロ
ということで、初めてエアロビクスします
という方も楽しめるクラスです。
といっても、エアロビクスとは有酸素運動のこと
時間内はとにかく足ふみでもいいので
足が止まらないことが大切です
私と同じ動きが少々難しいようなら、その場で足ふみでもOKなのです
同じ動きを繰り返すことで
エアロビクスのステップを覚え
できるようになり
できたことで満足感・達成感
を感じる事ができ
なおかつ、体が軽くなったり、肩こりが解消されたり、
便秘が治ったり、血圧がさがったり、基礎代謝があがったり・・・・・
なんてことにつながるかもしれません
エアロビクス普及委員会の花・花です
エアロビクス教室はじまりま～す！！
クラスの内容は・・・・・・・
名前がらくらくエアロ
ということで、初めてエアロビクスします
という方も楽しめるクラスです。
といっても、エアロビクスとは有酸素運動のこと
時間内はとにかく足ふみでもいいので
足が止まらないことが大切です
私と同じ動きが少々難しいようなら、その場で足ふみでもOKなのです
同じ動きを繰り返すことで
エアロビクスのステップを覚え
できるようになり
できたことで満足感・達成感
を感じる事ができ
なおかつ、体が軽くなったり、肩こりが解消されたり、
便秘が治ったり、血圧がさがったり、基礎代謝があがったり・・・・・
なんてことにつながるかもしれません
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この記事へのコメント
おっ、ついにですね♪
私も真面目にジムへ通ってます。
共に頑張りましょう♪♪
私も真面目にジムへ通ってます。
共に頑張りましょう♪♪
Posted by おれんじ at 2007年10月09日 16:43
とうとう、広告に登場ですね！
やってみたい・・・けど、間に合いません。。。
忙しくなるでしょうね。
ぜひ、がんばってください！
やってみたい・・・けど、間に合いません。。。
忙しくなるでしょうね。
ぜひ、がんばってください！
Posted by あおべー at 2007年10月09日 17:09
＜おれんじさん＞いつもコメントありがとうございます<m(__)m>
はい！共に頑張りましょう＼(~o~)／
＜あおべーさん＞はい、広告といえば市民時報・・・・忙しくなりますが、こうして好きな仕事をさせてもらえるのも主人や両親のおかげです。ありがたいです。
頑張ります！！
はい！共に頑張りましょう＼(~o~)／
＜あおべーさん＞はい、広告といえば市民時報・・・・忙しくなりますが、こうして好きな仕事をさせてもらえるのも主人や両親のおかげです。ありがたいです。
頑張ります！！
Posted by 花・花
at 2007年10月09日 17:48
at 2007年10月09日 17:48ベビーカステラをたらふく食べたコバです。
細くはなりたいけれど、皆さんのを見て楽しませていただきます
・・・思いっきり後ろ向き・・・ナミダ
細くはなりたいけれど、皆さんのを見て楽しませていただきます
・・・思いっきり後ろ向き・・・ナミダ
Posted by コバ at 2007年10月09日 19:54
at 2007年10月09日 19:54これは、おおむね３５歳なんてことはないんだよね・・・？
行ってみたい～！
でも、ちゃんと、ついていけるか心配(-_-;)
悩む、オバちゃんである・・・。
行ってみたい～！
でも、ちゃんと、ついていけるか心配(-_-;)
悩む、オバちゃんである・・・。
Posted by りさぽん at 2007年10月09日 20:05
頑張ってますね！(^-^)
私も頑張って来ました！
市民時報 いい感じでした！やる気を起こさせるような…。で、年齢層幅広いのは、市民時報。結構見てる！正解ですね。(^-^)
私も頑張って来ました！
市民時報 いい感じでした！やる気を起こさせるような…。で、年齢層幅広いのは、市民時報。結構見てる！正解ですね。(^-^)
Posted by さくら at 2007年10月09日 23:52
＜コバさん＞今日はスイートポテト買って食べようと決めています(*^^)v
エアロビクスの様子を許される限りの範囲でお伝えできればと思います！！
＜りさぽんさん＞もちろん、年齢制限はないですよ(*^^)vついていけるか・・・って誰もが心配されることですが、大丈夫です！！
ちなみに今、申込がある方で多分、年齢は５０歳後半の方もみえますよ！
大事なのは自分のペースで、そして続けることです。できなくても足ふみだけでも有酸素運動です(*^^)v
＜さくらさん＞市民時報、見ていただけて褒めていただき嬉しいです＼(~o~)／
でも、母には小さすぎて読めんと指摘され・・・(-"-)次回はもう少し大きめのワクで掲載できるように頑張ります！
エアロビクスの様子を許される限りの範囲でお伝えできればと思います！！
＜りさぽんさん＞もちろん、年齢制限はないですよ(*^^)vついていけるか・・・って誰もが心配されることですが、大丈夫です！！
ちなみに今、申込がある方で多分、年齢は５０歳後半の方もみえますよ！
大事なのは自分のペースで、そして続けることです。できなくても足ふみだけでも有酸素運動です(*^^)v
＜さくらさん＞市民時報、見ていただけて褒めていただき嬉しいです＼(~o~)／
でも、母には小さすぎて読めんと指摘され・・・(-"-)次回はもう少し大きめのワクで掲載できるように頑張ります！
Posted by 花・花 at 2007年10月10日 09:31
木曜日なんですね♪
第３木曜の夜はオフなんでラッキーです。
１回おじゃましてもいいですか？
来月ならいけるかも・・・・（＾＾）”
久しぶりのエアロですがお手柔らかに！
第３木曜の夜はオフなんでラッキーです。
１回おじゃましてもいいですか？
来月ならいけるかも・・・・（＾＾）”
久しぶりのエアロですがお手柔らかに！
Posted by ともっち at 2007年10月10日 09:38
<ともっちさん＞もし、お時間がありましたら、是非、おこしください<m(__)m>ともっちさんとお会いしてお話したいですし。
ちなみに、西之一色のコミュニティは誰でも借りられるのですか？
ちなみに、西之一色のコミュニティは誰でも借りられるのですか？
Posted by 花・花 at 2007年10月10日 10:10
at 2007年10月10日 10:10私の方にも書きましたが、誰でも借りれます。
早めに予約すれば大丈夫だと思いますが、
曜日や時間によっては、サークルみたいに
同じ曜日を、ずっと予約してある事も・・・。
管理の方に聞いて見られますか？
早めに予約すれば大丈夫だと思いますが、
曜日や時間によっては、サークルみたいに
同じ曜日を、ずっと予約してある事も・・・。
管理の方に聞いて見られますか？
Posted by ともっち at 2007年10月10日 18:33