エアロビクス普及委員会

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

今、世界陸上やってますねえ

実は私、小学校から高校まで

ず～と陸上部でした

種目は短距離

一応、県で５番くらいでした

そんなわけで、世界陸上にくぎずけです

世界で戦う選手だけあって

素晴らしい肉体美

腕やお腹、お尻、脚・・・どこもカッコいい～


と、見て刺激をうけ、家で筋トレをしました

いい感じに筋肉痛です

今でも早く走れる気がします
（気だけです。。。）

すっかり、有酸素系の筋肉になっているので、もう、早くは走れないかも・・・・

そういえば、秋といえば運動会

私の唯一の見せ場でした

今日は、エアロビクスのレッスンです

桐生町のマイスポーツでのレッスンです。

ですが・・・今日でマイスポーツでのレッスンは最後になります

実は、１０月くらいから、スタジオを借りて自分で始めようと

計画中なので

健康体操～ソフトエアロビクス～・・・なんて感じの

また、詳細が決まりましたらお知らせします。  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です。

土曜日、かんかこかんで

ママロビクスを

開催しました

参加者は、少なかったですが

でも、ママさんたちとお話ができましたし

有酸素運動を２０分くらい

気になるところのトレーニング

子供と一緒に遊びながらできるトレーニング

この、企画は私が市で募集があった

子育てコディネーターというのに

応募し、登録し

子育て中のママさん同士が集まって

子育ての悩みなんかを話す機会を作り

ママさんたちのストレス発散の場として、ママ友を増やす場として

私がイベント的なことを開催することで

そういう場に足を運ぶきっかけとなれば・・・という感じです。

市の方も、例えば子育てで悩んでいるママたちに

一人で悩まないで、こういう場がありいろいろやってますよという

市も子育てママさんを応援してますよ！

という企画です。

ただ、昨日、やって思ったのは、「かんかこかん」という場所。

近所の方々は来れますが、

駐車場がないため、参加したくてもできない方のほうが多いのでは。

活動場所は、高山市内（旧）では「かんかこかん」となっています

これは、やはり誰でも参加しやすい場所を指定してもらいたいと

市の方にお話をしてきました

例えば・・・・市役所内とか。

また、「ママロビクス」開催する時は

ブログでお知らせします






  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です。

今日は、お知らせがありま～す

８月25日（土）

午後１時半～３時まで

かんかこかんにて

ママロビクス

を開催します

簡単体操教室・・・・て感じです

場所的に少々狭めで、畳なので

ハードには動けませんが、音楽に合わせて体を動かします

この企画は、実は私

子育てコーディネーターというものに

登録をしていまして、

子育て中のママさんの交流の場で、更に交流をしてもらうための

きっかけ作りという企画です。

お子さんと一緒でもOKです。

運動をしたら、あとはいろいろ雑談の時間という感じです。

参加費は無料です。

申込も不要です。

当日、来ていただければ参加できます

興味ある方は、どうぞ

普段、仕事でママさんたちと知り合う機会が少ない私なので

いろんなママさんと知り合えたら嬉しいです　

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

それにしても・・・・暑すぎます

今日は月に１回ある

町内の健康体操

がある日です。

とっても少人数でおこなっています

暑い日に運動して汗をかく

たくさん汗をかく＝（イコール）たくさん痩せたではございません

町内の健康体操は・・・あきらかに私より年上の先輩方です。

ハードなことはいたしません。

笑ってできるくらいの運動です



水分補強をしながら、汗かきましょう！！

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

今日は本当に暑いですね

この暑い中、やんさ２１

私の担当しているダンスクラブの発表は

４：０８

仕事をこっそっと抜け出して

白衣のまま、見に行ってきました

本番前の生徒たち・・・・・

あんまり緊張もないようで・・・・

度胸があるというか、いまどきの子はこうなのか・・・・





本番では、かなり良いでき

とっても、まとまっていて笑顔もあって

私的には満点です




そして、そして結果は

特別賞

やりました！

目標にしていた「賞」に入ることができました

６年生の頑張り、４，５年生もその頑張りに応え、

良い結果につながりました。



おめでとう

北小ダンスクラブ  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

先週の土曜日、飛騨古川のたかしんのところで

ダンス発表会

がありました。

娘が参加しました

8/1の花火大会の時もバローの屋上で

発表会がありましたが・・・私は仕事

じぃじにビデオ撮影お願いしたものの・・・

録画ボタン2度押して、何も映っていない状態

今回は私がビデオ係り、主人がカメラ係りで

無事、撮影できました。

5歳の娘・・・ダンスといっても、まあ楽しく体を動かしている

そんな感じです








最後名前を言って退場です  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

今日は、なんと・・・・私の誕生日でして

そんなわけで、プレゼントをもらいました

腕時計です

この腕時計は心拍数が計れる

腕時計です

エアロビクスしながら

心拍数を計り、どのくらいの運動強度で

今、運動しているか・・・計って確認します



speedo（スピード）というメーカーの時計です。

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です。

昨日は花火大会

いろんなところでイベントがありました

バローの屋上でもお店があったり

そこで、私の娘（5歳）がダンス発表会を

しました

踊るちびっ子はおそろいのTシャツで、黄色いポンポンを持って

私は仕事で見に行けませんでしたが

見に行った祖父母の話では「一番上手やった」

と言ってました
（まあ、世の中の祖父母・親は自分の孫、子供が一番と思うことはよくあること）

祖父にビデオ撮影をお願いしたのですが

録画ボタンを1回押せばいいのを2回押した為、

何も映ってない状態でした

まあ、娘も元気に踊れて満足してたし、

祖父母も喜んでたし

普段、祖父母には子供の面倒をみてもらっているし、

ビデオに映ってないのは・・・・・よしとしよう

今週の土曜日にも古川のひだしんの辺りで

ダンス発表会がある予定なので

その日はカメラとビデオを持って

見に行こうと思っている花・花です

ただ、心配なのは天気が・・・・