エアロビクス普及委員会

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

今日は小学校のダンスクラブの指導に行ってきました

4年生・5年生・6年生です。

このダンスクラブは

やんさフェスティバル２１に

参加する予定です。

今日は前半はエアロビクスで体を動かし、後半はやんさの振り付けの指導をしました

やんさの振り付けは6年生が考えます

私も少し振り付けをしました。

でも、ほとんど6年生の生徒が考えた振り付けです。

当日が楽しみ

今度は2週間後にクラブの日があります。

なんだか、楽しみです
  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

昨日は青少年ホームのエアロビクス講座でした。

人数は少し少なめではあったのですが

初めてエアロビクス講座に参加した方々も、

すっかりはまっております

肩こりがなくなったという声や

体がかるく感じるとか

便秘！解消したとか

という効果の声もでてきています

昨日は他の講座の方々がエアロビクス講座をしている部屋を

ガラス窓越しから興味津々で覗いていて

私の講座に出てる方々は照れながらも

大きくノリノリで動いていました

そういえば、せっかく写真アップができるようになったのに

肝心な講座の時に写真を撮ることを忘れて

このブログを書こうと思ったときに思い出しました

次回は写真をアップできればと思います  

こんにちは。

エアロビクス普及委員会の花・花です

いままでのブログに写真を載せることが

できずにいたのですが

今日、時間があったので試してみました

今度からのブログでは、少し写真をのせてみようと思っています。

ちなみに今日は試しということで、エアロビクスとは関係ない写真です  

こんにちは。

エアロビクス普及委員会の花・花です

昨日は教養講座のエアロビクス2回目でした。

初回と比べて、大きく動ける方が多くなり、少し強度をあげてみました

残り8回、参加している方の様子をみながら

強度を徐々にあげていこうと思っている花・花です

昨日の参加した方で２０代前半の方が

「先生！ジャニーズの曲はないの？」

と聞いてきたので

「ないさあ」

と答えたのですが・・・・・

ふと、今のジャニーズは誰だ？！と思い

ぜんぜん、ジャニーズにうとい花・花です

私の頃といえば、小学生時代は「たのきんトリオ」「シブガキ隊」「少年隊」

中学の時は「光ゲンジ」

今の２０代の方たちは知っているのかどうか・・・・

しかも、私はジャニーズの中では「男闘呼組」が好きでした

更に「男闘呼組」なんて知らないと思う

もちろん、SMAP・TOKIO・キンキキッズくらいは分かります

でも、最近のはどうも、見ても誰だか分からないのが現状です

カトゥーンとか？！大阪の方で活躍してるジャニーズとか。

年を感じます

そんな私ですが

体力は20代には負けてません



  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です。

今日から近くの小学校の

ダンスクラブの指導に

いくことになり、1時間半ほど小学校に行って来ました。

指導というよりやんさフェスティバルに

向けてのアドバイザーといった感じです

今日はクラブの目標、係り、活動内容など、あとクラブ長と副クラブ長を

決める1時間でした

積極的な6年生でドンドン決まり、1時間で決めなくてはいけない事を全て

決めることができました

今度のクラブ活動では生徒さんたちに

エアロビクスを体験してもらい

6年生はやんさの発表ダンスの構成の参考に

４、５年生は体を動かす楽しさを知ってもらえればと考えています

○○年ぶりに母校の小学校に入りました

懐かしいというか、月日のたつのを感じたというか

校長先生とお話させてもらったのですが、「先生の小学校時代の校長先生はどなたでしたか？」

と壁にかかっている歴代の校長先生の写真を見せてもらったのですが・・・

白黒写真でした


  

おはようございます

エアロビクス普及委員会の花・花です

昨日は町内の成年部の女性陣対象で

健康教室簡単エアロビを

しました

まったく、普段、運動されていない方ばかりで

30分音楽にあわせて体を動かし

筋トレで腹筋をし

最後はストレッチで終了です

月に1回の町内定番の行事として、スタートしました。

筋トレでは、正しい腹筋の姿勢を

覚えてもらい、筋肉を意識しながら筋トレをする話をしました。

また、女性の中では結構、深刻な尿漏れ

尿漏れ予防、改善のトレーニングも覚えてもらいました。

月に一回の運動になるので、家で少し続けてもらえればなあと思っています。  

こんにちは。

エアロビクス普及委員会の花・花です

今日は町内の健康教室ということで

簡単エアロビクスをします

町内の成年部の女性陣が対象なんですが。

場所は公民館です。

楽しい時間になればいいなあと思っています。

ちゃくちゃくとエアロビクスが普及し始めている感じです

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

昨日、第一回の初夏エアロビクス講座が

始まりました

前回の冬季の講座より申込が多かったので2クラスになった今回、

顔ぶれは前回に引き続き参加される方、まったくの初めての方と

いろいろでしたが、汗もかけたようで良かったです

20代前半から年齢制限（おおむね35歳）ギリの方まで、独身の方や結婚されている方、

お子さんがいる方とさまざまですが

みなさん、夏に向けて

ストレス発散

便秘解消

体力向上など

さまざまな目標をもって頑張っている皆さんです

私も普段はデスクワークなので、エアロビクスの時間は

私もストレス発散の時間です。  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

いよいよ、今日から始まる

初夏教養講座エアロビクス教室

昨日のブログでも書きましたが、定員２０名のところ４０名ほどの

申込があったので、急遽

クラス増設しました

エアロビクスに興味を持ってくれている方が多いことに嬉しく思います

エアロビクスといって、かなりハードなイメージを

する方が多いかと思いますが・・・・

そんなことはないんです！！！

まずは、レッスン中は足の動きが止まらなければエアロビクスなのです。

動きが分からない、少しえらくなってきた・・・となってきたら、その場で歩くだけでもいいのです。

エアロビクスとは有酸素運動

足の動きが続いていればＯＫなのです。

青少年ホームは年齢制限があるので

若い方ばかりでなく、メタボを気にしている中高年の方にも体験できる機会が

あれば良いなあ～と思う私です
  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

連休も終わり暖かくなり（昼間は暑いくらい？）体を動かしたくなる季節

明日から青少年ホームにて

初夏講座のエアロビクスが始まります

定員２０名のところ、なっなんと申込が４０名ほどあったらしく

本当は抽選で２０名を決めるのですが、ホームの方とも相談し

クラスを一つ増やそうということに

ということで、申し込んだ方、全員が参加できることになりました

エアロビクスの普及が進んでいます。

嬉しいです

どんな方に出会えるか・・・・・楽しみです

また、ブログで様子を伝えたいと思います。