エアロビクス普及委員会

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です。

昨日は青少年ホームのエアロビクス講座　最終日でした

参加者は最終日ですので、多く来るかなと思いきや・・・

12名と少なく3月の終わりは

転勤や何やらで歓送迎会があるからですかねえ

今回の講座は8回という通常より2回少ないのですが、8回すべて参加された方も見えました
初日はなかなか思うように体が動かなかったり、途中でえらくなったりと大変そうでしたが

6回目くらいになると気持ちにも余裕ができて

ノリノリで踊る方もチラホラ

今度は5月の連休明けくらいに講座が始まる予定なんですが、

次回も応募しますという方が

結構いました

エアロビクスの楽しさを実感してもらえたようです。

まだまだ、エアロビクスの楽しさを知らない方に、この楽しさを伝える為、

エアロビクスをし続ける花・花です
  

水曜日はエアロビクス講座7回目でした
残り少なくなったこの講座

みなさん、随分、大きく動けるようになってきて今回も更に強度UPしてみました。

せっかく慣れてきたのに来週は祝日でお休み。

再来週が最後の講座となります
今度は5月の連休明けくらいに募集がかかる予定です。

暖かい時期ですし、今回より応募される方が増えるのではないかと予想しています。

応募が多いと抽選です
私が選ぶのではなく青少年ホームの職員さんが選ぶので、今回この講座に参加できた方が
また、運良く選ばれるかもしれませんし・・・

これは運です。

エアロビクスの楽しさを知ってしまった参加者は

もうすぐ、エアロビクス中毒になることでしょう・・・・  

こんにちは。

エアロビクス普及委員会の花・花です。

昨日、今日とアクセス数がすごくなっていることにびっくりしています。

温かくなって春がくるなあ～なんて思っていたのに、この雪、寒さ・・・

温かくなると体を動かしたくなる、新しいことを始めたくなる！

そんな時はエアロビクスなんてどうですか？

5月連休明けくらいに、また青少年ホームでエアロビクス講座が始まる予定です（年齢制限ありますが）
青少年ホームが無理という方は、マイスポーツハウスで毎週木曜日夜7：40からやってます。

それも無理という方は、出張エアロビクス講座をしますので。

というわけで、アクセス数が多くてびっくりした花・花のエアロビクス宣伝でした。  

昨日は青少年ホームの
エアロビクス講座6回目でした。

昨日は20名ほどの参加でした

もう、ずいぶんエアロビクスに慣れてきているので今回はまたまた強度をUPしました
足の動きは前回と同じですが、方向を変える動きにしてみたところ・・・・

足の動きは分かるのに方向が変わると「あれ？」って感じで、出来なかったり。

でも、出来た時は、これまた嬉しくて更に大きく自信持って動くことができる・・・

そうして、多くの方がエアロビクスにはまっていくのです。

余裕のある方は筋肉に意識いくようになってきて、効果のある運動につながっていくはずです
残りエアロビクス講座も2回となりました。

せっかく、慣れて楽しく感じてきた頃に終わりになってしまう、この講座
次回は5月の連休明けくらいに募集がかかる予定らしいです。




  

昨日は青少年ホームの

エアロビクス講座5回目でした

5回目ともなると、初回と比べて大きく動くこともできるようになってきてるし
更に動きたい気持ちになってきている方もいます動きのパターンも
覚えてきているので、徐々に動きを増やしていっている状態です。

足の動きに手の動きがつくとうまく動けない方もいますが、
それは当たり前のことで何回か繰り返すことでできるようになっていくものです。

初めはできない

足の動きが分かり足のうごきはOK

手の動きが付き、手足バラバラ

繰り返すことで、できるようになる

出来たことで達成感・満足感をあじわう

そしてエアロビクスにはまる

こうして、エアロビクスにはまっていくのです。
はまっていくと

「先生の着ているウエアはどこのですか？」とか
「そのレッスンで使っている曲はどこに売ってますか？」
など興味がドンドンでてくるのです。

高山にはまだ少ないエアロビクス人口ですが、世界的にはものすごく多いエアロビクス人口なのです。