エアロビクス普及委員会

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です


エアロビクス教室はじまりま～す！！

クラスの内容は・・・・・・・

名前がらくらくエアロ

ということで、初めてエアロビクスします

という方も楽しめるクラスです。

といっても、エアロビクスとは有酸素運動のこと

時間内はとにかく足ふみでもいいので

足が止まらないことが大切です

私と同じ動きが少々難しいようなら、その場で足ふみでもOKなのです

同じ動きを繰り返すことで

エアロビクスのステップを覚え

できるようになり

できたことで満足感・達成感

を感じる事ができ

なおかつ、体が軽くなったり、肩こりが解消されたり、

便秘が治ったり、血圧がさがったり、基礎代謝があがったり・・・・・

なんてことにつながるかもしれません

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

10月8日の市民時報

ご覧になりましたかあ～？

今週、10月11日からスタートする

エアロビクス教室

らくらくエアロの広告をだしました

さあ、興味のある方はご連絡を

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

さて、

エアロビクス教室を始めます

このクラスは、
エアロビクスをやったことない方でもできるようなレッスンです

日時　　　　　　　毎週木曜日２０：１０～２１：１０

場所　　　　　　　バイパス沿いの「いちまる」さんの隣
　　　　　　　　　（ポッポ公園の通りの道をバイパスにむかいながら進み
　　　　　　　　　つきあたりの所）

参加費　　　　　入会金３０００円　　　１回１０００円

内容　　　　　　音楽に合わせて体を動かします。
　　　　　　　　　初めてエアロビクスをする方も大丈夫！


さあ、スポーツの秋です

一緒に体を動かしませんか

興味ある方、何か聞いてみたいことがある方

コメントなりメールくださいね。

もちろん、参加したいという方も連絡ください。

男性の方もOKですよ



ちなみにクラスの名前は

ラクラクエアロです