エアロビクス普及委員会

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

昨日は

青少年ホームのエアロビクス講座でした

今回は筋トレの時間を前回より長めにしてみました

腹筋と太もも

今日あたり、筋肉痛になっていると・・・・・

筋トレ成功です










まだまだ、正しいホームでスクワットができてない感じですが、

徐々に姿勢をチェックしながら

ケガをしないように

正しいホームでできるようになれば・・・・・

家でもできますもんね  

おはようございます

エアロビクス普及委員会の花・花です

昨日は

秋季のエアロビクス講座の初日

今回もありがたくたくさんの応募がありまして・・・・・

見事抽選で当たった方々

２７人

でも・・・・・初日になぜか全員出席にならない

前回や前々回、参加された方もいました

初めて参加の方もいました

昨日は私も久しぶりのエアロビクスで少し飛ばしすぎたかな

って感じでしたが

みなさん、しっかり動くことができていて

びっくり

楽しい時間でした

写真を撮りましたが・・・・・

このブログの話を参加されてる方にお話してないですし、

顔はまずいの・・・って方も、もしかしたらいるかもしれないと思い

この写真となりました

（なんて、実は久しぶりのレッスンで私、張り切ってしまい写真を撮ることを思い出したのが
最後のストレッチの時でした）




















このひだっちブログのブロガー・・・まかゆれさん、ワルコさんも参加

まかゆれさんは早速、ブログに昨日の事を書いていただきまして・・・・・

ワルコさ～ん！！次回はレッスン後、「私がワルコです！」って声かけてください

他にもブロガーさんで参加されてる方がいましたら

是非、声をかけてください

そんなわけで、また来週も頑張りましょう  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

明日から

秋の教養講座

エアロビクス講座が始まります

また、ブログで様子を紹介したいと思います

このひだっちブログのブロガーの方も参加される方がいて

楽しみです



そして、

今月と来月、安川通りの

かんかこかんにて

ママロビクスを開催する予定です

育児中のママさんの体操時間です

体操・・・音楽に合わせて軽く運動＆筋トレ＆ストレッチ

詳細はまた後日、ブログに掲載します

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

来月から始まる

秋の教養講座エアロビクスの

募集ですが今日で締め切りとなりました

先ほど青少年ホームの方に電話で聞いたら

抽選となりました

ありがたいことですが・・・・・・

抽選にもれた方・・・・・申し訳ないです

10月3日からスタートです

また、始まりましたらブログで様子をお知らせします

そんなわけで、今週は財布は落とす

息子はとびひになり、そのとびひの治療に行った時に車のドアで親指を挟みケガ

私は風邪をひき

大変な1週間だった花・花です

  

こんにちは

エアロビクス普及委員会の花・花です

ひだっちブログがバージョンＵＰして

初めての投稿です

さて｢エアロビクス講座」

秋の教養講座が始まります

場所は青少年ホームです

10月3日から12月5日の毎週水曜日計10回

２０：００～２１：００

定員は３０名です

前回は2クラスで始めましたが、今回は私の都合で1クラスのみと

なってしまいました

ごめんなさい・・・・・

申込がはじまっています。

青少年ホームにＴＥＬかＦＡＸで申込です。

ＴＥＬ32-0394

ＦＡＸ35-2394

参加費は３００円これは保険料です

9月１３日までに申込んでください。

対象者はおおむね35歳までの方です

申込が多いと抽選になります

さあ、スポーツの秋です！


体を動かしてみませんか？！



（ちなみに、講座ではこの様なステップ台は使いませんので）