エアロビクス普及委員会

  

すごーーーーーく久しぶりの投稿です
エアロビクス普及委員会の花・花です

コロナも5類となり以前のような生活に戻りつつ少しずつですが戻りつつある世の中。
コロナ発生から休止となつていた

アルプスベルクリニックの
マタニティビクスとアフタービクスが


来月6月1日（木）から

再開決定！！！

妊婦さん、産後ママさん
身体を動かしましょう！！！！！
時間は
マタニティビクス毎週木曜日13時～14時
アフタービクス（産後1か月～5か月31日まで）毎週木曜日14時半～15時半

アルプスベルクリニックにて予約です
妊婦さんは主治医の運動許可が必要です。13週以降から参加可能です
アフタービクスは産後1か月から参加可能です

まずはアルプスベルクリニックまで予約をいれてね

不明点や聞いてみたいこと等あればメッセージくださいね  

StudioTSFの花川です
岐阜県に蔓延防止重点措置が延長されるため、また高山でも少なくはなりましたが毎日のように陽性者がでたりとなるべく密になる活動を自粛し終息に向かうようにと思い1月23日からの休止を引き続き解除までレッスンを休止することにいたします。
解除後改めてレッスン開始日程をお知らせいたします。

ご迷惑をおかけしますが、皆様、自主トレをお願いいたします。  

緊急事態宣言
運動は大事だと思いますが
安心を考えて
また周りの方々に安心してもらうため
お休みすることにしました。
レッスンでやっていたこと
何でもいいので
1つでもいいです
やっといてねー
自主トレ！自主トレ！
#緊急事態宣言
#レッスン休止
#自主トレお願いします
#解除したら
#再開予定
#StudioTSF  

3月16日(火)からレッスンを再開いたします。
引き続き感染防止対策を守りながらレッスンをしていきたいと思います。
身体を動かし免疫力をあげていきましょう！
16日(火)10時～ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾋﾞｸｽ
16日(火)19時半～ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾋﾞｸｽ
18日(木)10時～健康体操
19日(金)10時～ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽﾋﾞｸｽ
#レッスン再開
#体力アップ
#免疫力あげていきましょう！
#StudioTSF
#予約制
#1レッスン￥1,000
#都度払い
#(火)夜はファミリーストアさとう
#それ以外は
#高山スポーツ接骨院内
#コロナに負けない身体作り  

Studio TSFの花川です。
緊急事態宣言延長のため、レッスン休止を延長いたします。
開始予定は
3月9日(火)からとしております。
3月初めに再度レッスン開始決定日をご連絡いたし予約を受付る予定でおります。
ご迷惑をおかけしますが、皆様、自主トレをお願いいたします。
開催決定しましたらSNS(Instagram、Facebook、ブログ、タイムラインでお知らせします)

#コロナおさまれー
#コロナに負けるな
#レッスン休止
#各自で自主トレ
#運動は大事
#お願いします
#StudioTSF
  

緊急事態宣言期間
レッスンを休止いたします。
開始時期は状況みてとしております。予定では2月7日以降から。
現在ご予約いただいている会員様には直接ご連絡をします。
開催決定しましたらSNS(Instagram、Facebook、ブログ、タイムラインでお知らせします)
#コロナおさまれー
#コロナに負けるな
#レッスン休止
#各自で自主トレ
#お願いします
#StudioTSF
  

エアロビクス普及委員会の花花です！
雨が続きますね
身体動かす時間も減ってしまう
そんなときは
この
オンラインエアロビクス
ズームオンラインビクスのお知らせ

☆7月17日(金)20時～
 Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/71703310001?pwd=OEsvY2JySlUyZjlyL09HbUw2U0R1Zz09

ミーティングID: 717 0331 0001
パスコード: 878723
 
 

 
簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じかもしれないので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#段々スパルタ風
#筋トレも少々
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#子供は運動神経向上
#大人は楽しい老後をむかえるため
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること


どうも夜8時って忘れやすい時間らしい(笑)  

エアロビクス普及委員会の花花です。
心配メール、LINE、メッセージなど
みなさん、心配連絡ありがとうございます
私の周辺は大丈夫です！
今週も金曜日に
オンラインエアロビクスする予定です。
が、まだまだ天候は不安定、雨予報もあるので当日開催できるかわかりませんが。雨で学校休校などでエネルギーがありあまっているお子さん！
是非オンラインエアロビクス体験してみてください！

☆7月10日(金)20時～
Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/74203154626?pwd=UUxMR3lQLzVmeWJ2WU02b2FDcHU2Zz09

ミーティングID: 742 0315 4626
パスワード: 878732



簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じかもしれないので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#段々スパルタ風
#筋トレも少々
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#子供は運動神経向上
#大人は楽しい老後をむかえるため
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること
  

エアロビクス普及委員会の花花です！
明日でーす！

勇気をだして(笑)
是非、身体動かしに

ズームオンラインビクスのお知らせ

☆7月3日(金)20時～
Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/72275767972?pwd=OE1uSVF1ZEk0dUJ2QUJ1dGk1NkEvQT09

ミーティングID: 722 7576 7972
パスワード: 878723



簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じかもしれないので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#段々スパルタ風
#筋トレも少々
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#子供は運動神経向上
#大人は楽しい老後をむかえるため
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること

#StudioTSFは7月から再開  

エアロビクス普及委員会の花花です。
ズームオンラインビクスのお知らせ

☆6月26日(金)20時～
Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/79695571309?pwd=RjBxY2FxejVtTU9VU3VFYzF2NjlyQT09

ミーティングID: 796 9557 1309
パスワード: 878723




簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じかもしれないので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ
参加してみようかなと思っている方
勇気をだして
ぜひとも！
自分の姿を見られるのは……という方は
画面オフで映らないかと。
ただ、レッスン前でも後でもいいので
チャットからインスタやブログ、FBのメッセージから参加しましたとお知らせしてもらえると嬉しいです！

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#段々スパルタ風
#筋トレも少々
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#子供は運動神経向上
#大人は楽しい老後をむかえるため
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること

#StudioTSFは7月から再開  

エアロビクス普及委員会の花花です
オンラインエアロビ
参加ありがとうございます！
テレビではプロ野球開幕しましたね！
少しずつスポーツが。
対策の中で少しずつ。
私もオンラインエアロビクス
続けていきまーす！
エアロビクス体験の20分間って感じ。
お気軽にどうぞ。
毎週金曜日夜8時ね。
忘れやすい時間ですが。
飲み始めの時間かも。
まあ、思いだした時は是非！
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#少し運動不足解消
#段々スピードアップ
#軽くスパルタ(笑)
#筋トレ
#腹筋腹筋腹筋
#20分間の有酸素運動
#見て聴いて理解して動く
#運動神経向上
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること  

エアロビクス普及委員会の花花です！
今週もしますよー
ズームオンラインビクス
アプリ取得しなくても下のURLから入れます
☆6月19日(金)20時～
①Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/72568964720?pwd=VEQ2RmZ3UWpFZVFMSTdLTTRiR2g4UT09

ミーティングID: 725 6896 4720
パスワード: 878723
 
 

 
簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じかもしれないので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。

20分間歩くより走るより
あっという間の20分間ですよ

#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#段々スパルタ風
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#子供は運動神経向上
#大人は楽しい老後をむかえるため
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること

#StudioTSFは7月から再開  

エアロビクス普及委員会の花*花です


オンラインでエアロビクス参加したいけど……
と迷ってる方～
はい！勇気をだして(笑)
20分間の有酸素運動！
20分歩く、20分走る
より、きっとあっという間ですよ！

是非！
画面は恥ずかしかったら映らないように
できますよ
ズームオンラインビクスのお知らせ
アプリのズームを取得してください。サインインはしなくて大丈夫です。
☆6月12日(金)20時～
①Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/71831072392?pwd=MFdmMStpd0hhMFUwWHFGMDJBVys5UT09

ミーティングID: 718 3107 2392
パスワード: 878723
 
 

 
簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じかもしれないので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#段々スパルタ風
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#子供は運動神経向上
#大人は楽しい老後をむかえるため
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること

#StudioTSFは7月から再開  

エアロビクス普及委員会の花*花です。

昨日、初パソコンからの
オンラインエアロビクスしました

何だか私の声が大きい過ぎたようで
身内からの助言です

上手くいきませんが
また来週も頑張ります！

パソコンからの設定を
長女としましたが
来週は長女は大学が始まるので
高山におりません

私、１人できっとあたふたしてるかと

ちょっと興味あるけど
やってみたいけど
などなど思ってみえる方！


勇気をだして
他の人に自分の映像も見えないよう設定できますよ

運動時間は
きっちり20分間！
20分散歩、20分ジョギング……
続かない方！
エアロビクスはあっという間の20分ですよ
きっと

簡単なエアロビクスですので
どーぞ！
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#運動神経向上
#おうち時間
#エアロビクス
#軽くスパルタ
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること  

エアロビクス普及委員会の花*花です。


ズームオンラインビクスのお知らせ
アプリのズームを取得してください。サインインはしなくて大丈夫です。
☆6月5日(金)20時～
①Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/79559506606?pwd=K2Z0U2V6RGwveGhQQWtDdjVucHdqZz09

ミーティングID: 795 5950 6606
パスワード: 878723
 

 
簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※私は携帯を使用しているため、参加者の動きなど見ることができません。一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じなので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#楽しい老後に向けて
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#運動神経向上
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること

#StudioTSFは7月から再開  

エアロビクス普及委員会の花*花です。
昨日もたくさんの参加ありがとう



段々スパルタになりよるか(笑)
みなさん、自分のペースでね。
パソコン注文したので
もう少ししたら
私、パソコンで
オンラインビクスするー


さあ、参加してみようか悩んでいるあなた！
勇気をだして
恥ずかしいようなら画面見えないように
設定してみて


#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#軽くスパルタ
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#運動神経向上
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること  

エアロビクス普及委員会の花*花です。

ズームオンラインビクスのお知らせ
アプリのズームを取得してください。サインインはしなくて大丈夫です。
☆5月29日(金)20時～
①Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/71093867067?pwd=TXZCYzMxc2dvQTJEUWMzZW1qTnJZdz09

ミーティングID: 710 9386 7067
パスワード: 878723

 
簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※私は携帯を使用しているため、参加者の動きなど見ることができません。一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい
※音楽も聴こえない感じなので私のかけ声ビクス的な感じになってます。ご了承ください。

無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#休校中の子供の体育の時間として
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#運動神経向上
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること

#StudioTSFは7月から再開  

エアロビクス普及委員会の花*花です。


重要なお知らせ



Studio　TSFの花川です
皆さん、お元気でしょうか？
Studioレッスン自粛から2ヶ月経ちました。
今後のstudioについてのお知らせをいたします。
現在、岐阜県は非常事態宣言も解除され自粛も条件つきで活動できつつあります。
当Studioは6月いっぱい休止をし7月からStudio再開をしたいと思っております。
現在のstudioには換気設備がありません。6月中に換気工事をする予定となっております。
また、解除から6月は徐々に通常生活になっていくことかと思います。生活リズムが元に近い状態になってからという思いから7月からのレッスン再開と決めさせていただきました
また密集を避けるため定員も今までより
減らした設定といたします。
健康体操7月2日（木）10時～11時15分
ボディバランスビクス7月3日（金）10時～11時15分
ボディバランスビクス7月7日（火）10時～11時15分
ボディバランスビクス7月7日（火）19時30分～20時45分
からレッスンを始めていきます
ご予約は
電話連絡：0577-35-1374（高山スポーツ接骨院）

必ずご予約を入れてからご参加ください

オンライン無料レッスン開催中
ズームというアプリを取得していただき
ズームアプリから私がお知らせするIDとパスワード入力していただければ参加できます
20分間の簡単エアロビクスです。
IDとパスワードは、ひだっちブログのエアロビクス普及委員会というブログ、LINEタイムライン、インスタにてお知らせいたしております。　　
　　　　　　　　StudioTSF代表　花川　総子
  

エアロビクス普及委員会の花花です

ズームオンラインビクスのお知らせ

今週は(金)だけです

アプリのズームを取得してください。サインインはしなくて大丈夫です。
☆5月22日(金)20時～
①Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/73074109406?pwd=MGdZNCsyazFtMTRKaUpqWmNZR0g1QT09

ミーティングID: 730 7410 9406
パスワード: 878732

 
簡単エアロビ開催しまーす
運動時間は20分ほどです
時間になりましたら入室できるようにします。10分後からレッスン開始します。
20時10分からレッスン開始です
※10分すぎると入れません
※レッスン始まる時はミュートに
してください
※私は携帯を使用しているため、参加者の動きなど見ることができません。一緒に身体を動かしてみましょうがスタンスです
※もしかしたら電波の関係で映像がうまくいかない場合もあるみたいです。その場合は………ごめんなさい


無料ですよ

オンラインレッスン
簡単エアロビ
☆レッスンをする前に
①体調は良いでしょうか
②動く前に水分補給
③足元に物はないかチェック
④手を前横上に伸ばせますか
☆レッスン中の注意事項
①痛みや違和感ある動きがあればその動きはしないようにしましょう
②レッスン中、水分は我慢しないようにしましょう
③動きが分からなければ、その場で足踏みだけでもOK
④できなくても落ち込まない！繰り返しでできるようになりますよ。
⑤足音をたてないようにすると効果アップ
⑥自分のペースで無理のないように動きましょう
⑦自己責任の元でお願いしますね

オンラインビクスにまだまだ慣れていませんので音声、映像等トラブル等あるかもしれませんがご了承くださいね。

レッスン参加した方、できれば感想をラインやインスタなどのコメントやメッセージで頂けると嬉しいです。
#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#休校中の子供の体育の時間として
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#運動神経向上
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフ3人のママインストラクター
#いまスポーツにできること

  

エアロビクス普及委員会の花花です




昨日もたくさんの参加
ありがとう
また次回計画しまーす！
かけ声ビクスですが
パソコン早く買おうっと(笑)

まだオンラインビクス参加してないあなた
やってみたいなあと思っとるけどっていうあなた
動いとる姿見られるのはちょっと……と思っとるあなた
部屋だっしゃもないでなあと思っとるあなた
コロナ太りを感じているあなた

大丈夫！！

ビデオ撮影オフにしたら自分の映像が映らんみたいなんで



来月から学校も始まる感じかな。
StudioTSFの会員の皆さん
Studio再開は6月に入りましたら検討し再開連絡を個別、ブログ、ホームページでお知らせします。
もう少しお待ちください。

#オンラインビクス
#簡単エアロビ
#家族でビクス
#大人も子供もできるビクス
#休校中の子供の体育の時間として
#少し運動不足解消
#見て聴いて理解して動く
#運動神経向上
#おうち時間
#エアロビクス
#エアロビクスイントラ歴27年
#アラフィフイントラ
#いまスポーツにできること